平板电脑怎么防止网络上瘾
上网聊天成瘾怎么办？有什么好办法管住自己呢？
上网聊天成瘾怎么办？有什么好办法管住自己呢？
上网聊天成瘾了，那肯定不是个好习惯。
你能提出这个问题，并且想要管住自己。说明你已经认识到这样子不对，并且有改正的欲望，其实，很好，至少表现你愿意去改变。
最简单精暴有效的办法是：卸载聊天工具；如果是用QQ，卸QQ、如果是微信，卸微信、反正，是啥卸啥。聊天工具都没有了，你还聊啥？
其次，简单没那么粗暴的办法：断网。没有网络了，你还聊啥呢?对方发过来的，你收不到，你发过去的，对方也看不到，自然聊不下去了
当然，最好的办法，管住自己，管住自己的欲望其实蛮难的，尤其是成瘾的习惯。
你可以养成其他一种习惯来替换现在的习惯。
如果你没有上班，天天抱着手机聊天，那就赶紧找份辛苦点的工作，每天工作回来已经挺累的，挨着枕头便睡了，自然没有时间聊天了。
如果你在上班，只是下班的空闲时间在聊天，那就养一种其他的习惯来替代，例如，看书，跑步都可以替代聊天。一旦你想打开聊天工作，那么去跑步吧，或者运动，不要让自己停下来。出去运动的时候，最好不要带上手机。
断瘾其实只是最开始的那段时间难，也许是前一周，也许是前一月，其实一旦你有那个决心要断掉，那么一切其实都不难。
相信自己，你其实很棒，你想做到的事情，只要坚持便很会做到。
怎样戒除网聊成瘾五十岁的女人网聊的多吗？
：控制每日的上网时间,注意进入社会,毕竟人是社会型群居动物,在思想上也要深刻的认识到网聊依赖症的危害,这样思想和行动上,双管齐下,应该会有点作用吧!
你有何妙计可以有效杜绝或减少学生网络成瘾的机会？
您好！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王波来回答，期待您的关注~ 网瘾产生的原因是多方面的。既有环境的原因又有父母以及学习等各方面的的原因。概括起来有：1精神空虚
有些家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足手“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学之间有没有矛盾。孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天，发泄情感。
2性格因素
容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独，内向，不意与人交往。当心里有了矛盾、苦恼，自己无法排解时，他们会在网上发泄。因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。很快，他们就会迷上网络。
3环境影响
现在，网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
网瘾的危害网络上瘾对青少年危害很大，主要的有对健康的危害、对心理的危害、影响学习成绩和对社会生活的危害。
1损害身体健康
长时间连续上网，会使人的新陈代谢、正常生物钟遭到严重破坏，身体容易变得非常虚弱，还会导致神经紊乱、免疫功能下降，引发紧张性头疼。加上网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境上网，也容易被传染上疾病。
2影响心理健康
由于过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷谈，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷。
预防和控制措施
01天下大势，堵不如疏。孩子喜欢网游并不可怕，重要的是加强疏导。
家长要积极引导儿童青少年健康使用互联网。健康使用互联网，主要是对上网内容和对上网时间进行控制，其内容包括：要适度使用电子游戏，不占用学习时间；要善于学习知识，不浏览不良信息；要维护网络安全，不破坏网络秩序；要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；要增强自护意识，不随意约会网友；要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。
02莫把游戏当奖励
有些家长会把游戏当成对孩子的奖赏。比如按时做完作业、考试能考到多少分，就能玩多长时间的游戏。 这不是一个好办法，对孩子来说，反而是一种强化。孩子的判断能力本身就是不完善的，他会认为，游戏这个东西是好的。因为，如果不是好东西，你不会拿来当奖品给他。也就是说，那些原本就不希望孩子接触的东西，都不应该用来作为对孩子的奖励。
03多了解、多干预、多关心
家长应了解不同成长阶段孩子的心理变化、情感表达方式，尤其是初三、高三的孩子，父母应多与他们沟通，培养孩子更广泛的兴趣爱好，尤其是体育运动。用室外活动、旅游、打球等一些有意义的事来替代游戏达到缓解压力的目的。父母积极参与行为干预，多关心理解，不随意打骂、指责，加强父亲在家庭中的作用，帮助儿童青少年建立行为规范，提供多种现实社会活动与游戏的机会，帮助建立多维度评价体系，建立青少年的同伴朋辈关系和多元化社会支持环境。
所以，要彻底解决青少年的网络成瘾问题，就要从问题的源头——家庭着手，而不是仅从孩子身上着手。给孩子一个健康的精神心理成长环境，发展出合理的自我调节控制能力，这才是避免青少年“网络成瘾”、“游戏成瘾”的根本方法。