绝地求生刺激战场怎么微调
健身运动两个月，胸肌效果不太明显，希望大家能给出一些指点怎么做？
健身运动两个月，胸肌效果不太明显，希望大家能给出一些指点怎么做？
我觉得是时间太短，你预期太高了。
健身是按年为单位计算的，虽然有些夸张，但有一定道理的。
你才刚锻炼两个月，属于健身初期，不要好高骛远，慢慢打基础。
我不知道你现在什么体型，但是你才健身两个月，我觉得达不到减脂，只能说是减肥。
如果你现在有点胖的话，我建议你先瘦下来，力量训练是要一直进行的，打下基础。也要多进行有氧运动，消耗身体的脂肪。控制饮食，高糖分，高碳水，高脂肪的食物尽量不要碰，饮食做到清淡。
瘦下来以后可以开始增肌了，这时候有氧可以减少一些。力量训练就要慢慢加强了。
既然你觉得胸肌不明显，那你就着重的练胸肌，饱满有型的胸肌需要多角度刺激。胸肌分上部、中部、下沿、中缝和外沿，你必须每个部位都要练到。
胸肌上部上斜哑铃卧推，中部平板卧推，下沿下斜卧推和双杠臂屈伸，中缝就哑铃飞鸟，外沿宽距平板卧推，臂屈伸都能练到。只要你每个部位刺激到位，胸肌就能全面发展。
多吃多练，必须达到摄入大于消耗，也要注意休息和充足的睡眠，当你开始健身，我觉得就放弃熬夜吧！当你发现自己力量变强了，身体大了一圈，就达到了减脂的要求了。
减脂就相当于你的二次减肥过程，有氧加上来，力量训练持续保持，现在消耗要大于摄入。慢慢你会发现肌肉线条越来越明显，各个部位肌肉变有型，这时候你的胸肌自然完美呈现。
不要着急，只要你科学的锻炼，持续的努力，时间自然会给你答案。
钓草鱼怎样调漂？
你好，我是钓鱼飞飞，很高兴可以回答你的问题。
我也是一位钓鱼爱好者，钓鱼也有好几年了，草鱼也是我爱钓的目标鱼之一，钓鱼那么多年了，也积累了不少钓草鱼的经验，关于你提出的问题：钓草鱼怎么调漂？我来说说自己的经验看法。
草鱼怎么调漂？其实每个人调漂都是不一样的，有人调四钓二，有人调五钓三，有人调五钓五等，反正各有各的调漂方法，我就说说我的调漂方法吧。
我钓草鱼喜欢调四钓二，不管用商品饵、挂玉米也好，钓草鱼效果还是不错的，用调四钓二方法，也钓到不少草鱼，因此我喜欢用调四钓二方法钓草鱼。
想要钓到草鱼，需要满足以下两点：
第一：水域里有草鱼
第二：草鱼数量也多
1水域里有草鱼
想要钓到草鱼，垂钓的水域里就要有草鱼，有了草鱼不管你怎么调漂，调几钓几也好，才有机会钓到草鱼的，如水域里没有草鱼，你怎么调漂都是没用的，一切都是徒劳的，所以想钓到草鱼关键之一是水域里有草鱼。
2草鱼数量也多
想要钓到草鱼，垂钓的水域里要有草鱼，其次草鱼数量也要多，草鱼数量多了自然就容易钓到草鱼，反正一句话不管你怎么调漂，你都能钓到草鱼，没必要纠结调几钓几，如果草鱼数量少，垂钓水域面积大，那也是很难钓到草鱼的，所以想钓到草鱼草鱼数量也要多。
总结：钓草鱼，漂怎么调，调几钓几也要根据实际情况来决定的，比如你平时喜欢调四钓二的，你钓什么鱼都可以调四钓二，鱼一样能钓到，但关键的两点是：垂钓的水域里有目标鱼，其次目标鱼数量也要多，只要满足这两个条件，我相信调几钓几都是能钓到目标鱼的，否则再怎么调也是钓不到的。我是钓鱼飞飞，如果大家喜欢我的作品，麻烦大家点个赞，评论一下，关注一下，感谢大家的支持！祝大家新春快乐！