训练营如何卡永久试用皮肤
如何利用暑假好好护肤？
如何利用暑假好好护肤？
关注我，不迷路。有关必回。
我是属于一直跟风种草的那类人…微博上几乎推荐多的产品我都买了，不管不顾就往脸上涂，然后，我烂脸了…爆痘，毛孔，肤色暗沉，不多说，直接上图
这是我今年冬天……吓着大家对不起…这个已经好一点了，还是能看到明显的痘印，另一边脸比较严重，都是红肿痘，比较恶心，就不发出来了。我属于夏天混油，冬天混干的皮肤，T区容易出油，鼻子两边有毛孔，较白皮下面进入正题关于我用的护肤品：1、因为脸上有痘痘，所以还是要消炎镇定，我用的奥尔滨健康水和渗透乳，先乳后水，水湿敷，乳也是用化妆棉上。我也用手上过乳，但是吸收明显没有用化妆棉好～这个是当时朋友去日本帮我带的，大家可以自己找靠谱代购～我是每晚湿敷，比较费，但是很有效果，敷起来凉凉的，很舒服，但是含有酒精，对酒精不耐受的慎买。就像大家说的，是一股肥皂水味儿，但是我还蛮喜欢的～渗透乳有3个型号，我都用过，1号不是很有效果，3号对于我来说有点油，2号正好。因为夏天嘛，就选的美白的，还有滋润保湿的，是粉色瓶子。2、去痘印用的是修丽可绿色精华去痘印效果棒棒的，但是适合晚上用～3、因为我皮肤比较缺水，所以很注重补水，晚上用完这些，还会再涂一层芦荟胶～我用的是这种，也是韩国的，说是含有99%的芦荟成分，自然乐园的大绿罐子我也有，两个味道一样一样的，用起来并没有什么卵区别…所以不用在意这些细节，哈哈～有时会用睡眠面膜，但是不每天用，一般我都是看心情…用的是雪花秀雨润睡眠面膜就是这货，简直是我的心头好，用完早上起来，脸滑滑软软，很滋润，但不油腻，怎么说呢…反正就是太爱了！！！以上这些是我晚上的护肤步骤下面说说我用过的其他不错的护肤产品黛珂紫苏薄荷水，一般是出去晒后湿敷，简直舒爽，每个毛孔都爽了……对闭口也有效果，但是我只能湿敷，直接拍水对于我来说没有任何卵用的…黛珂保湿精华，冬天用保湿一整天，保湿效果赞！但是夏天用有点油腻了……安慕缇医美面膜，性价比无敌。随便入的水，早上用来喷脸的，红色的那个具体叫什么我也不知道…但是挺保湿的，也有消炎效果，闻起来有股米酒味儿，我总想喝…一般是喷脸3次，然后涂芦荟胶，感觉棒棒哒～紫色的那个就是大名鼎鼎的薏仁水，要说多惊艳的效果没有，因为毕竟价格在那里，湿敷敷着玩儿～两个都是日本购入，具体多少钱不记得了，反正挺便宜的～湿敷，直接喷，随便玩儿，不心疼！
洁面我用的是雪花绣宫中密皂，这个木有图，因为已经被我用了……有点面目全非 这个皂蛮喜欢的，消痘，洗的也干净，很清透的感觉～但是用完会有点干，要及时补水还有就是嘉娜宝洁颜粉
这个我一般用来洗T区～ 用气泡网泡沫更多，但我懒…一般直接加水揉泡沫上脸～主要是为了去黑头，蛮有效果的～P.S、不要用手抠鼻子上的黑头，毛孔会发炎，别问我怎么知道的…反正后果有点难看
下面是关于吃的～1、一个星期，我有5天在喝杂粮粥。因为我属于血热，内火大，但是身体又湿寒…所以不是绿豆莲子，就是各种杂粮粥，效果真的棒死了！！！！排便什么的不要太顺畅好么？！一天跑两三次厕所啊！对，你没有看错！一天我要大大两三次！比较排毒～2、一星期有4早上，喝豆浆，当然是自己榨的那种，有时候也弄杂粮的，喝什么看心情！前天晚上泡豆子，早上起来榨～然后配鸡蛋啊，煮的青菜啊，馒头之类的～3、从烂脸以后，几乎没有再吃过油炸食品，但是炸鸡排什么的我真的爱吃啊！！一个月吃一次，还是可以的……还有就是要少吃甜食，蛋糕之类的能少吃就少吃。还有就是，老用手摸脸的坏习惯一定要改！！！！！一定要改！！！！4、姨妈结束之后的一个星期，我会每晚喝银耳米酒汤，配上玫瑰花，红枣，桂圆和枸杞之类的，补的满脸胶原蛋白～棒！！！！5、不要吃冷饮，尤其三伏天，我这个天气还喝的都是热水，女生要注意保暖，要注意保暖，要注意保暖！！！重要的事情说三遍～
关于运动怎么说呢，我以前是个胖子，有多胖呢，胖到走路走快一点都会喘的那种
我大一的时候，脸圆的可怕，这个时候是已经瘦了很多，我最胖体重150，这时候是115，现在105，忘了说，我150的时候身高170。115的时候身高171.5。现在105，身高173，嗯…我发育了。这是我现在。其实减肥健身不仅是体态上的变化，还有皮肤，身体状态，精神气，气质上的改变，我皮肤之前特差差，锻炼以后因为排汗加大，皮肤细腻了很多，睡眠也变好了，晚上睡的早，早上起的也早，生活变的规律。整个人也很有精神，这些都是一个良性循环。但是开始的确痛苦，但是坚持下来，真的是让自己惊讶！
精英特速读记忆训练是真的吗？
精英特速读记忆训练主要是训练提高阅读能力的，包括阅读速度、整体感知、理解记忆等方面。它的练习是通过软件来进行的，软件训练的优点就在于把训练的过程用实际的练习来体现出来，而不是简单的告诉你怎样去练习。 我们传统的阅读，阅读速度在200-300字左右每分钟，理解记忆的能力也较差一些。根据每个人的训练情况、接受能力不同，用《精英特全脑速读软件》练习30多小时，每天一个多小时，也就是一个月的时间，就能使阅读速度提高5倍左右，记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆》，我也是在那个时候接触并练习了快速阅读。 软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅（视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行、一目多行就是这样实现的）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），经过这样一个持久的练习、实战演练，最后做到眼脑直映（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆），最终实现速读能力的提升。直接去精英特官网下载安装软件就可以免费试用感受。