户外徒步如何节省体力
大家徒步旅行吃饭问题怎么解决的？
大家徒步旅行吃饭问题怎么解决的？
关于我的户外旅行野外吃饭问题回答：
单日江浙山区徒步吃饭，如果行进途中有农家或者饭店，一般会当地农家吃，第一自己可以少背一些事物，只需要背一瓶水就可以，因为中午都可以再补给；还有为什么去农家吃饭，因为一般山里农家都比较好客，食物比较接地气，农家菜比较地道，还有就是既然去了山区农村，不能一毛不拔，花点钱总是值得的；
如果中途没有农家乐及小卖铺，那就自带食物，自带食物又分需要加工和不需要加工，比如面包牛奶，再加一些水果牛肉干等，随时可以吃。有时候我们也带泡面，或者面条，或者生米，大白菜，香肠，腊肉，牛肉等，需要带户外锅子，炉头和气罐，途中有水源的地方，开锅做饭，这种方式是最有乐趣，但也比较费时费劲。看路线和同伴搭配。
如果是2日或者多日，方法类似，如果有农家尽量吃农家，自己就少背一些，大家应该都知道，徒步本身就需要体力，如果背太多东西，行进速度和身体都有一定影响。早些年，我喜欢全程背上吃喝，走进山里好多天，再出来，好玩是真好玩，不过这种就是累一些；
这里说下食物搭配，网上很多，按照人体每日需要能量配比，很多高能量的食物，比如土豆泥，糌粑等。还有户外搭配好的户外食物，比如山屋，山之厨等。按自己徒步等级，天数，口味很多选择。
总之，越美味越好，越轻便也越好啊。
好怀念以前，体力好的时候，背个西瓜，带上肉和酒，，，哈哈
徒步一天能走100公里吗？
徒步一天能走100公里。不过这可不是普通人能做到的，正常情况下一个成年人步行时速为五公里，要完成一百公里要走上二十小时，何况随着体力不断消耗时速也会低于五公里。
但部队的急行军就能达到时速十公里，一天可以完成一百一十公里的强行军。
驴友徒步旅行节省体能有哪些技巧？
首先就是要匀速前进！不要忽快忽慢！也不要休息时间太长！休息时也不要坐下休息，可以两只手放在膝盖上，支撑一会儿！
在活动开始前进行简单的热身！让身体热起来，运动时肌肉耐力会好很多！
注意步伐，上下山的步伐不要太大！小步慢走。下山走S路
使用登山杖，最好是两只！个人登山经验，用登山杖可以节省百分之20到30的体力！可以延长单次徒步的距离！
总之要想使登山不累，最好就是加强锻炼！多爬几次，让肌肉有了记忆！是最好的选择！