徒步鞋正确保养方法
户外衣服该如何正确清洗？
户外衣服该如何正确清洗？
对于户外服装、装备的养护，我们因为爱惜，而去学习、研究这些养护的方法。我们就是那些好奇的虫子，因为对这些装备的热爱而执着。今天就给大家介绍下关于羽绒服、冲锋衣以及速干衣的洗护知识，为户外徒步登山做一番准备吧！
“羽绒服”清洗方法
因为羽绒服上禁止湿水的警告，许多人不会那么轻易去洗他们的羽绒服。羽绒是一种间隔大，具有柔韧性的充绒材料。因为这种特性，轻微的弄湿不会太大的影响其保温性能。所以，弄湿羽绒并不是使其完全丧失保温功能的原因。因此，羽绒服可以湿且可以洗，而且并不是我们想象的那么难，也就比洗牛仔裤稍微麻烦点儿。
清洗方法
1、【清洗前】有三件东西是你需要准备的，低脂肥皂，前置洗衣机，烘干机。对于肥皂，你也可以用普通的清洗剂，它们可以有效清除羽绒服上的油污，但是不能彻底漂洗干净。
2、其次，准备前置洗衣机。如果没有，转速不大的洗衣机也可以。我们之前听说过，有洗衣机将羽绒服洗出裂口的情况，所以我们还是尽力推荐使用前置洗衣机。
3、如果你的衣服确实有脏点（袖口或是脖领），你可以在清洗之前先在污点处喷洒洗涤液。使用洗衣机的免烫功能，添加适量的清洗剂，不要过量，因为残留的清洗剂不能通过漂洗去除彻底。如果你的衣服实在是太脏了，你可以在清洗过程中先浸泡一个小时，然后再清洗。为了确保残留的清洗剂全部去除，可以再次用清水漂洗一遍。
4、最后一个环节，也是最重要的环节—【烘干】。烘干是一个缓慢的过程，需要花费一些时间，它也是一个细致的工作。高温能毁坏你的羽绒服，但烘干也需要一定的温度和干燥的环境。如果在家里烘干，低温烘干是最适合的。
自然风干，是可能要花费2-7天时间，甚至更长，要看空气的湿度，过这也是最安全的烘干方式。衣服平放在毛巾上，放在干燥的地方，避免阳光直射，并要确定将结块都已经弄开，且经常翻动衣服。
注意事项
不管你怎么样烘干你的衣服，最终，要在衣服收起来之前确保其已经完全烘干。因为羽绒具有强吸湿性，虽然表面上看起来像干了，但实际上兴许还有大量水分。存储羽绒服也是一个很重要的事情，现在还没有一个好的存储羽绒服的方法，唯一的途径就是尽量保证其干燥，如果羽绒服没有彻底烘干就存储起来，将会生霉菌。这是另一个毁掉羽绒服和夹克的方法。
“冲锋衣裤”清洗方法
很多驴友从户外回来，面对一件非常脏的冲锋衣往往不知道如何洗涤。那么洗冲锋衣和洗普通的衣服差不多嘛？小编明确的告诉大家，冲锋衣的面料是采用特殊材质制作，和普通的衣服不一样。
如果就这么直接像普通衣服一样洗涤，那么会大大地降低冲锋衣的食用寿命，经过多次的胡乱洗涤，你会发现怎么我的冲锋衣不防水了？
清洗方法
1、一般可以用40度左右温度的清水手洗(水不要太热哦)，将服装完全浸湿。
2、选择中性洗涤液，假如没办法分辨洗涤液的酸碱度，可以用洗洁精或洗发水代替。用海绵或棉布直接蘸适量洗涤剂擦拭服装表层，直至起泡，起泡可以加快污渍溶解，然后轻轻揉搓，如果真的很难洗掉脏污的地方，先泡几分钟，再揉搓几下。
3、用清水漂洗掉泡沫，清洗后不要用力拧，最后把衣服放到通风处自然晾干，当衣服完全干燥后可以放到太阳下晒一晒，灭菌消毒，避免暴晒。
注意事项
1、最重要的是不要用洗衣机而用手洗，否则在洗衣机强大压力下防水层会和基布分离变皱；
2、采用中性清洁剂最好表面刷洗，水温不超过40度；
3、用软毛刷刷较脏的部位；
4、大量清水漂洗，一定要将洗涤成分祛除，否则时间久了清洁剂会与面料色彩化学反应；
5、不要拧干衣服，也不要用甩干机，直接用衣架挂出，自然晾干；
6、不能高温熨烫，尽量避免熨烫；
7、每次洗涤都会对衣物有一定的损伤，请避免频繁洗涤。
“速干衣裤”清洗方法
速干衣裤也是需要正确的清洁和保养措施的。对于不具备防水工功能的速干衣机洗就行了，对于涂层或其他带有防水功能的面料，视使用强度的不同，洗涤之后其防泼水程度都会有不同程度的下降，可以使用喷剂恢复。
清洗方法
早期的速干衣，面料多采用聚丙烯，这种面料容易起球，洗涤次数越多现象就越明显，在晾干或靠近火源时容易老化。目前多使用聚酯代替聚丙烯，它的特点就是不易起球和老化。这两种面料在洗涤时，都不要大力揉搓，机洗的话也要开到“轻柔”档。
在晾晒时最好避免阳光的直射，合成纤维在阳光直射下很容易老化。另外，速干衣所使用的纤维几乎都不是耐火材料，一个火星可能毁了你精心挑选的速干衣，所以大家在吸烟或玩篝火晚会时可千万注意了!
注意事项
1、冷水机洗，加普通洗衣粉（不建议用强烈洗衣粉），选用正常的洗衣脱水程序；
2、切勿干洗和切勿用干洗机烘干；
3、切勿使用热水或浸泡；
4、切勿用漂白水及柔顺剂；
5、如欲获得最佳效果，可以将衣服反转并独立清洗；
6、快干物料因纤维构造较细，有少许的起毛现象属正常现象；
7、附有熨画或熨章的产品，建立反转并独立清洗；
8、防蚊和防紫外线系列，清洗约20次后便会减退。
“抓绒衣裤”清洗方法
抓绒衣是冲锋衣中属于第二层(保暖层)，在户外装备中可起到保暖的功效，是秋冬季户外运动旅行的必备之须。抓绒衣可保暖及挡风。但频繁清洗抓绒衣，就会减弱保暖性。清洗会逐渐磨损抓绒表面的绒毛（比如常见的“起球”现象）。
长此以往，面料会逐渐变薄，保暖性能当然也就逐渐减弱。一般来说，洗过之后里料容易起球。越薄的抓绒越柔性清洗，否则真的会破坏抓绒表面。里面的薄膜就更脆弱。
清洗方法
1、抓绒一般可机洗，但是最好套个洗衣袋，复合类抓绒尽可能不要甩干。套个洗衣袋可以避免洗涤过程中相互摩擦，减少掉毛、起球。并且尽可能阴干，不宜暴晒。
2、抓绒衣毛面在外不宜外穿。一是易脏；二是容易起球。实在不想穿冲锋衣，可以用一件单层尼龙面料罩在外面，防风，而且体积和重量增加不大。
3、尽可能遵守三层穿衣规则。两层保暖抓绒套穿，实在不方便，也容易起球。
注意事项
1、使用冷洗精浸泡2-3分钟（不可泡太久，否则会破坏衣料的颜色），用清水冲洗后以大毛巾把水分吸干，再平放待晾干。
2、清水冲洗后，也可以折叠好，置于洗衣袋中脱水，再平放待干。
3、若使用柔软精，不可直接滴于衣物上，应先用水把柔软精稀释，再把衣物置其中。
4、不宜与毛巾混同一起洗，否则毛屑会粘在衣服上。
5、请务必遵照洗涤标示说明清洗衣物，注明干洗的衣料请不要擅自水洗，应送到干洗店干。
退休后做哪些体育运动比较适宜？
人活着可以没有上限，但不能没有底线。前者可以最大限度的释放潜能，强健自我、完善自我。底线是做人的门槛，是自爱，爱他，是良知。就是首先要有一颗平和、友善和乐观向上的心境。
在这个前提下，运动与健康才会有相关性。
至于具体运动项目就更不能攀比了，因为退休前每个人的职业、性别、身体状况的基础不同，退休后，选择运动项目也应以〔适合自已〕为度。
凡运动项目均可强身健体，前提是〔适合自已〕。反之，不是劳伤便是无效……