如何戒手机瘾好方法
怎样才能让一个长期玩手机的人不再玩手机？
怎样才能让一个长期玩手机的人不再玩手机？
现在社会发达了，生活水平提高了。人人都有部手机了，而且手机更新换代太快了，手机功能性也强大了，但每个人都离不开手机了，想想真的特别可怕。我觉得还是影响，像我个人就是工作忙起来手机也就顾不上看一眼，除非别人打电话，但只要一闲下来就会看新闻刷抖音，所以做到不玩手机不看手机真的是很难，唯一的办法就是区域性屏蔽手机信号，朋友家人在一起尽量不看手机多聊天，用自己去带动身边的人或者善意提醒一下。
怎么快速戒掉手机瘾？不玩手机时可以做什么事以转移兴趣呢？
手机是必备的通讯工具，但智能手机里有很多软件，手机也成了娱乐的工具。在生活中你会发现有手机瘾的人很多，那么如何能戒掉手机瘾呢？这里给大家介绍一下自己的亲身体会的经验。
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要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。所以第一步是要有决心。
制定戒掉手机瘾的计划，当然我们要戒掉的是瘾，而不是说手机一下都不能看，给自己的计划不能过于严格，不碰手机是不可能的，我们可以把手机只用作电话联系，其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除，这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了。
然后是是不能让自己太空虚，要找事情来充实自己，不能让自己没事做，可以让自己的适当的出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天，充实了自己就不会总想着玩手机了。
在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，还是尽量要找事情做，比如可以搞卫生，然后看看书唱唱歌，总之在家也不要让自己没事做。
最有时间玩手机的是晚上，因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候，所以要让自己戒掉手机瘾，晚上很重要，我的建议是晚饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。
晚上散步回来了的时间怎么办，睡前不看手机的确是要毅力的，我建议：让自己看看书，保证自己在睡前不玩手机，每天一定要定好睡觉的时间，到了时间就是上床睡觉，上床睡觉不带手机，手机放在客厅到第二天早上起来，这样坚持下来自然就不会有手机瘾了。
（以上来自百度）