考试前心情很紧张该怎么办
孩子考试之前我们应该为孩子做一些什么准备？
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对于这个问题，我首先想到的是，我们大人对孩子想得太周到了，什么都想为孩子想好，为孩子做好打算。
就目前而言，大部分家长对孩子都想得太多的，往往一切都先为孩子想好了，为孩子铺平了道路。这样，看似是为孩子好。事实上，孩子成长的路上，走得太顺，不一定会是好事。因为孩子要成长得更好，就是要去经历，需要必要的磨难。这就像花木，不经历风雨的洗礼，不经过严寒酷暑的历练，怎能长得好呢？
俗语言，花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰。我们养育孩子也一样，需要更多的是放手。让孩子去历练，在历练中成长。吃一堑，长一智。孩子在不断解决问题过程中，积累经验，吸取教训，学会应对，逐渐走向成熟。
基于此认识，笔者以为，孩子考试之前，大人能做的就是提醒。这提醒，并非要孩子怎么样怎么样。而是提醒孩子考试之前要做那些准备。让孩子自己讲，家长补充交流。如，做好考前复习，怎样复习。需要准备哪些考试用品等。平时考试，孩子就是一时没准备好，也没关系。教训，比苦口婆心的耳提面命要好的多。
当然，对于比较重大的考试，大人当然要上心，特别是考试用品等，可以亲自复查一下，或孩子去考试时，提醒孩子复查一遍。
总的来说，大人记得多放手！在放手中关注、关心、提醒、帮助孩子度过生活中一个个难关。成长是无法替代的。让孩子从小养成凡事靠自己的习惯。
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孩子一听见“考试”就如临大敌，父母该如何帮助孩子消除“考试恐惧”心理？
作为老师同时又是家长，简单说说吧
考试是孩子们自己的事情，往往家长比孩子们还紧张！
孩子们经常考试，都习以为常 ，没有你们想象中的那么紧张！
往往家长们会施加压力，考好了给啥奖励，考不好了就怎样处罚，让孩子功利于考试。想达到目的，把考试看得太重要了，从而导致考不好，就归罪于紧张了！
不打无准备的仗，要想孩子成绩好，不能只看最后的一两次考试。一定要在平时督促孩子认真完成学习任务，养成良好的学习习惯，学习是日积月累的过程，不是一下子认真考试就能取得好成绩的！
要想孩子不紧张，家长端正态度，把平时督促做好，作业认真完成，字可以差，但不能潦草不认真！每一次作业都当作是考试的要求，孩子自然成习惯，不会紧张，也能收获满满！
注意功在平时哦！平时做好，考试就是平时的一次作业而已！家长们更要放松心态，不是你考，不用紧张！一切交给孩子！加油！祝愿所有的孩子们都能以平常心对待考试！