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得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？
前段时间问答写的多，因为平时工作太忙，都是抽空用手机写的，结果左手大拇指腱鞘炎。疼的厉害，后来去骨科来了吡罗昔康贴好了。腱鞘炎不是大问题，但是很折磨人。
腱鞘炎属于慢性劳损类疾病，关节反复使用磨损导致的，手部多见。临床表现有弹响指，关节卡住了，手指酸痛，手指不能弯曲或者伸直。我当时手指弯曲的时候很痛，弯不下来了。去骨科看了，开了吡罗昔康贴，让多注意手指。然后贴了5贴，那一周基本上没怎么用手机，后来就好了。我还在微头条上发过动态。
腱鞘炎多见手机电脑操作者，还有抱孩子的妈妈，钢琴演奏，以及做搬运体力活的劳动者。缓解腱鞘炎最好的方法是让关节休息，不要长期保持一个动作，急性期冷敷，另外该用的药还是要用，该用封闭也要尝试。中医的针灸理疗还有小针刀都不错。不要觉得挨着挨着就过去了，要知道很多病都是挨出来的。如果药都治不好就只能手术了。
缓解是一方面，其实预防最重要。尽量不要让关节长期保持一个动作，适量转动关节，要注意休息，平时用温水洗手，避免外伤。多食蔬菜水果，如油菜、青菜、芹菜等，桔子、苹果、生梨、山楂。另外多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
如果汽车不幸落水，应该如何自救？
谢悟空邀请。
首先，拨一瓢冷水，如果汽车掉入较深的水中，生还的机率会很小，所以驾驶员在危险路况驾驶时尽量不使人车掉入水中。
其次，一旦落入水中，不慌张是不客观的，尽量强制自己镇静下来。当车落入水中，水不会马上漫过全车，抓住时机，第一时间打开车门逃生。
再次，当水漫过车顶，外部的水压力以及车身电路短路，你是无法打开车门，怎么办试着尝试以下几种方法，有万分之一的希望也不能放弃。
1、当水漫过全车，解开安全带，用头枕的铁棍敲击门玻璃的上沿或下沿，让水流进车内或直接敲碎车窗。当车内积水与外部水流接近平面时，内外压力接近平衡时，用力推开车门，深呼吸向水面划水，使头部露出水面;
2、当水漫过车顶，慌乱之中，千万不要大喊大叫，保持车内尚存的一点点氧气，保持自身体力不因为绝望喊叫、挣扎而消耗殆尽，想尽一切办法破窗逃生;
3、当车头朝下时，选择从天窗逃生和从后备箱逃生是最佳路线;
4、对不会游泳的人来说，随车找一些能漂浮的物体，屏住呼吸尽力向水面漂浮游划;
5、绝不能在车内等待救援，坐以待毙。游出车外，获救的机率要更大一些。
6、这些方法，如同纸上谈兵，谁也没有切身体验过，实际中还要靠自己的机智勇敢，沉着冷静，有一线希望也要做出百分之百的努力。