什么时间去爬山最好
爬山的的话在什么季节最好呢？
爬山的的话在什么季节最好呢？
秋季，秋高气爽适合登高。风景优美，一派丰收的气息，黄灿灿，红艳艳，岑然叠嶂，美不胜收，秋季容易惆怅，感伤，登高望远，可以很好的排解内心的怅然情绪，一览众山小，大好河山，感叹生活美好，心情好，风景美，再约上三两好友，带点好吃的零食，简直满足。
爬山和爬楼梯有区别吗?减肥的话哪个效果好？
有区别的，爬山不单单需要力量，还需要身体协调性，而爬楼梯是属于机械运动，发力方式始终是相同的，除非你爬楼梯是乱拐，爬楼梯是属于纯粹的体力运动而爬山有一定量的脑力劳动。
减肥的话哪个效果好？爬山的效果会好些，因为爬山属于有氧运动，但是爬山需要持续时间长些，前面是消耗的肌肉能量，后面才是脂肪燃烧来供能，另外，爬山能锻炼肺部功能，同时也有利于身体健康，所以，爬山更加有利于减肥。
爬楼梯属于机械性动作，空气质量不是很好，另外，爬楼梯始终是一个方向，动作协调性也没有那么灵活，虽然爬楼梯有一些辅助减肥作用，但是，爬楼梯需要注意的是大基数体重不适宜爬楼梯运动。
综合对比来看，爬山的减肥效果比爬楼梯的要好些，但是，爬山需要持续时间久一些，对于那些没有时间的，可以选择爬楼梯来进行，而对于时间充足的可以选择爬山来进行。
不管是爬山还是爬楼梯都需要坚持和持续进行的，也不能爬几次就想瘦很多，所以需要给自己定一个目标和时间的，这样你才能有目标的进行。
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爬楼能减肥，爬上也能减肥，但楼梯空间狭小对空气难以流通，不太适合有氧运动，而爬山能训练灵活的，空气清新有利于健康，最主要是有成就感，当然爬楼能天天进行，而爬山只能节假日了，其实减肥运动方法很多种，你可以抖音上看减肥达人的一下减肥教程也行，里面很多种减肥方式的
下午登山晚上跑步有效果吗？
下午登山，晚上跑步效果肯定有。
首先登山跑步属于较剧烈的有氧运动，建议你每天维持2个小时的运动量适宜。
其次你试试跳绳运动效果也是不错的，因为跳绳是全身运动，游泳也是。
再次，还有每天都要喝水，至少6大杯、
晚餐尽量支持8分饱，或者吃水果，蔬菜代替、
最后提醒，有高血压、心脏病、腰类病、膝关节病的人最好不要爬山。以上我的推荐希望能帮助到您。