骑行攻略怎么做
一个人骑行攻略？
一个人骑行攻略？
攻略如下：
第一，要考虑自已的身体状况，如果在家附近，一天骑几十公里都感到力不从心，感到累的话。那就最好不骑长途。因为长途少则千多公里，多则上万公里，每天至少要骑百公里以上。否则，时间成本和经济成本会很高。
第二，根据自已的经济状况规划骑哪些地方。钱有多少就走多远。根据我前几年的长途经历算，一般是100元/天开支。1000元可到1000公里的地方。可能现在要按150/天或200/元算。如果有20000元，如果往返都骑行的话，可去距离家五六千公里甚至七八千公里的地方。
第三，选好目的地后，需要做路书。路书就是骑行路线，越细越好。量力而行，计划每天骑多少公里，从哪里到哪里，走什么道，县道还是国道，有没有集镇城市等等，都要计划好。然后备好导航的地图，手机，耳机，码表。
第四，检查自已的座骑一一自行车。刹车盘好不好，油碟灵不灵。轮胎厚不厚，钢圈钢丝有问题没有。牙盘滑不滑链子，链子骑久了会不会滑落。检查到有问题的都得换!以防途中任何一个问题都会让你打道回府或花高价更换。
第五，如果不想一直住旅馆，还得带帐篷睡袋以及换洗衣物洗漱用品。当然，嫌重就别带帐篷之类的。
第六，补胎工具和电筒必须带。以防荒郊野岭爆胎和天黑之后，还没到达住宿地，以及过隧道之类的事情发生。还要带上电吹风，雨衣，用于雨天骑行。
第七，药品，根据自己情况而备。但破立妥是必须的，这个在任何地方摔伤都可快速止血防止感染。
青海湖骑行攻略？
1. 大多数人以海北州西海镇为起点，环湖一周大概距离为360公里，一路上多为沥青马路，路况非常好。途中需要翻越海拔3450米的垭口，除此之外，其他地方起伏不大，对个人体力等方面要求并不高。
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骑行准备：
何时去？
11月至次年4月不推荐去，而其余时间都可以骑行青海湖的。5、6月环湖读取气温较低，所以这个时候需要做好防寒。7、8月是旺季，温度合适且雨水少，最优季节，但是这个时候住宿紧张，价格也会相比于淡季更加贵。
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骑行装备：
☆骑行保险
☆变速山地车
☆防水鞋子、保暖衣物、遮阳帽、太阳镜、头巾或口罩、手套、换洗内衣
☆润唇膏、防晒霜、手电筒、纸巾、水壶、洗漱用品
☆抗缺氧药物、感冒药、止泻药、创可贴、跌打药品
☆水、面包、巧克力、牛肉干等
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租车
目前西海镇有大大小小20多家租车行，押金500-1000元，租金50~90元/天，还会与你签署租车协议，规模大、较正规。
青海湖环湖（骑行）攻略
行程安排：4天路线如下：
D1：西海镇-西沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地-江西沟，全长102公里。
D2：江西沟-黑马河-石乃亥-鸟岛镇，全长103公里。
D3：鸟岛镇-泉吉-刚察，全长67公里。
D4：刚察-哈尔盖-甘子河-西海镇，全长89公里。
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5天路线如下：
D1：西海镇-西沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地，全长80公里。
D2:151基地-江西沟-黑马河，全长70公里。
D3：黑马河-石乃亥-鸟岛镇，全长54公里。
D4：鸟岛镇-泉吉-刚察，全长67公里。
D5：刚察-哈尔盖-甘子河-西海镇，全长89公里。