户外平原用什么气罐
去西藏要准备些什么？
去西藏要准备些什么？
除了人们常说的那些准备外，我认为最重要的还是心里准备和身体准备。
所谓心理准备，不要听人云亦云，被一些反面教程所吓倒而畏惧。因为藏族同胞在那里祖祖辈辈生存，他们和我们一样，是普通的人。所谓身体准备，出发前应加强锻炼，有一个好身体。内地人到那里最关键的是不能做剧烈运动，感觉不适时，应静下来做深呼吸。
想徒步去西藏，你有什么建议？
我觉得第一位的是安全。带好必要的药品，抗高反的，感冒药，消毒止血绷带…。第二，要有伴，可以互相照应。第三，当然是钱物。怎么穷游都好必须要有能保障你温饱的物资。四，最基本的要有必要的身体素质和毅力。我就肯定不行，最多只能自驾。五，充裕的时间。
求推荐！去甘南、扎尕那最佳徒步线路？
甘南地处甘肃省西南部，甘、青、川交界处，青藏高原东北边缘。做为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南拥有神奇俊秀的山峰，令人叹为观止的江河湖泊以及桑科草原、甘加草原，尕海等奇特的自然风光，除此之外，这里还拥有格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，有“虎穴仙女”之称的郎木寺，历史悠久的禅定寺、贡巴寺和合作米拉日巴佛阁以及藏区远古苯教甘加佐海寺等121 座佛教寺院，加之藏、汉、回多民族共居于此，形成了其特有的地貌特征和地缘文化。
扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县西北约28公里处的群山莽野之中，迭山与岷山在迭部县耸峙连绵，在藏语原意里迭部的意思是“（神仙）大拇指摁出来的地方”的意思，而扎尕那意为“石匣子”。
扎尕那是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作，是迭山中深藏一座罕见的天然石城。扎尕那山风景优美独特，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。
伟大探险家约瑟夫.洛克是第一个到甘南境内进行探险的西方人，他曾经在扎尕那住了很长时间，他曾对这里这样评价：“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。我平生未见如此绮丽的景色如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”
2009年，《中国国家地理》杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，扎尕那山榜上有名，位居第四，尽管如此，扎尕那与相隔不远的郎木寺、拉卜楞寺相比，仍旧默默无闻。但扎尕那到卓尼县三角石的迭山徒步穿越却是一条经典的徒步路线，三到四天时间内，翻越四个海拔4000以上的垭口，12个海拔3500--4000的垭口，行程近70公里。一路上森林、草原、雪山、牧场、河流、险峰、峡谷等等，大气磅礴，雄奇峻峭，绮丽壮观，是热爱户外活动者值得体验的徒步线路。
甘南这个还未被过多的游客和商业化气息染指的世界，你更容易找到藏区的本色和质朴的感染力。
◆去程、返程交通方式及价格
◆如何到达 去程
兰州到郎木寺没有直达班车，但可以在兰州汽车南站乘坐前往迭部（8:40/9:40/10:20）或九寨沟（9:00）的班车，郎木寺桥头下车，这里距离郎木寺镇中心5公里，125元/人，车程8小时。在郎木寺桥头，有出租车或本地面包车接送，10元/人。
如果没有赶上兰州到迭部或者九寨沟的班车，可以在兰州汽车南站乘坐前往合作的班车，每天7:00-16:30，每25分钟一班，票价74元/人，车程4小时，抵达合作后，从合作南站乘坐12:00合作到郎木寺镇的班车，车程3个小时票价50元/人。兰州汽车南站每天早上8:40、9:40、10:20共三班车前往迭部，车程10小时，票价128元/人。
回程
夏河每天6:30、7:30、8:30、14:30和14:50共五班车前往兰州，车程4小时，票价76元/人，同时每天6:10有一趟前往西宁的班车，车程6小时，票价78元/人。
D1 兰州→郎木寺
D2 郎木寺→迭部→益哇乡→扎尕那村
D3 扎尕那村→尼哥达瓦垭口→玛尔松多→扎尕那石林→冬才营地
D4 冬才营地→喀拉克垭口→无名营地
D5 无名营地→大便石→奶子山→安子库营地→观音石营地
D6 观音石营地→观音石垭口→一线天→大峪沟三角石→卓尼
D7 卓尼→合作→夏河
D8 夏河→兰州
◆装备要求 登山包、登山杖、护膝、防水袋、徒步鞋、速干袜、拖鞋（非必须）、帐篷、防潮垫、睡袋、冲锋衣、冲锋裤、速干裤、抓衣绒裤、排汗内衣、速干内裤、雨衣（非必须）、遮阳帽、棉帽、手套、头巾、炉头、套锅、水壶、水袋、保温杯、气罐（集体采购）、对讲机（非必须）、眼镜、头灯、登山手表、手机、电池、GPS（非必须）、日用品、相机、电池、存储卡、三脚架（非必须）；药品（感冒药、腹泻药、止疼药以及红景天、肌甘口服液等抗高反药物必须）等。
◆最佳穿越季节
适合春、夏、秋三季前往，其中6-8月是佳时节，此时平均气温为10-20度，是全年最暖和的季节绿草如茵、野花遍布、草场茂盛、色彩斑斓。但如果你此行是为了感受甘南藏传佛教法会的盛大和隆重那么春节时前往则比较恰当。从气候上讲甘南草原海拔平均在3000米左右，所以气温较平原地区凉爽。日照充足，昼夜温差很大冬天正午时间气温可以上升到零度
◆人员要求
扎尕那穿越路线成熟，沿途有牧民村落，相对安全，不过高海拔地区气候变幻莫测，且部分路段有滑坡隐患，因此徒步穿越扎尕那的驴友需要有基本的野外生存经验，长距离高海拔环境重装徒步经历，较强的体力和耐力，无心血管疾病以及不适应高海拔户外活动的疾病。